Coaching sportif

Entraîneur

Je travaille dans le domaine de la santé, pour privilégier le développement physique mais aussi psychologique de mes clients.

 

Le but est de vous permettre d'atteindre vos objectifs en développant ensemble vos capacités physiques de façon optimale pour vous accompagner jusqu'à l'autonomie.

 

Il est aussi question d'adapter votre régime alimentaire à votre idéal, de vous entraîner régulièrement et de garder une motivation ainsi qu'une énergie positive peu importe les difficultés que vous pourriez rencontrer dans votre quotidien.

Didier Willy -Responsable encadrements

Les entraînements 

Perte de poids /sèche

Fonctionnement:

 

Pour perdre du poids et/ou sécher, il est important de travailler sur des exercices en variant intensité.

Le rythme cardiaque est plus élevé et le corps génère plus de chaleur, entraînant donc une perte de masse graisseuse.

L'entraînement se veut progressif et a pour but d'aboutir sur une maîtrise des exercices.

 

Fréquence idéale:

2 à 3 fois par semaine

 

Prix :

Séance de groupe - 20 CHF/personne      

Séance privée - 70 CHF/heure

Prise de masse musculaire

Fonctionnement:

 

Nous favorisons les exercices composés. Pour la prise de masse musculaire, les séances d'entraînement sont plus longues que pour perdre de la masse ou sécher.

Pour optimiser les gains musculaires, il est important de pratiquer des mouvements amples au ralenti.

 

Fréquence idéale:

2 à 3 fois par semaine

 

Prix :

Séance de groupe - 20 CHF/personne      

Séance privée - 70 CHF/heure

Conseils diététiques et alimentation

Fonctionnement:

 

Les conseils en alimentation sont adaptés à vos objectifs personnels, tout un chacun doit s'efforcer de manger comme il faut pour obtenir des résultats car la partie la plus importante est bien la diète. Dans le cadre des entraînements sportifs proposés, les aliments naturels sont privilégiés.

 

 

Stages Sport & Consulting

L’alliance entre le sport et le consulting permet de :

  1. Transmettre les outils et méthodes nécessaires pour être en mesure d'atteindre ses objectifs.                                 

  2. Opérationnaliser les solutions pour avancer                              

  3. Savoir comment mettre en pratique les solutions dans un contexte quotidien             

  4. Renforcer sa volonté et la confiance en soi par                       

  5. Trouver son propre rythme pour s'épanouir au quotidien etaméliorer ses performances

 

Evacuer le stress et les tensions du quotidien 

  • Evacuer les tensions et reprendre confiance en soi

Sport et bien-être au travail

Travail d'équipe, cohésion et performance

  • Id 

  • R

Intervenants:

 

Chapuis Coaching &  Consulting

 

Toute l'année  ( stages sur demande)

 

BUREAUX

4, rue Imbert-Galloix

1205 Genève 

Tel:   022/525 73 74

contact@vccc.ch 

LUNDI - VENDREDI         

08h00 - 19h00              

SAMEDI 

08h00 - 12h00

HORAIRES

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